楽トレ

EMSで手軽に楽トレしませんか?

通信販売の番組やテレビのコマーシャルなどで、お腹に巻くだけでダイエット効果が得られる!という商品を目にしたことはないでしょうか。
そのようなダイエット機器のことをEMSというのですが、整骨院・接骨院では複合高周波EMSを使って、ダイエットや筋力トレーニングをサポートしています。
「でも、電気刺激だけで本当に痩せられるの?」という疑問をお持ちの方もいらっしゃると思いますので、EMSの効果についてご紹介します。

楽トレを受ける方によくある症状

  • 運動をしても
    体重が落ちなく
    なってきた

  • 食べるのが
    好きなので
    食事制限はつらい

  • 基礎代謝が低くて
    なかなか痩せない<

  • 楽トレって
    どんなことを
    するのか知りたい

筋肉のお悩み解消!楽トレの効果とメカニズムについて

 

最近、複合高周波EMSを用いる整骨院・接骨院が増えてきています。

というのも、複合高周波EMSを利用することで、ダイエットや筋トレのサポート効果が期待できるからです。

激しい筋トレや辛い食事制限をしなくて済むなら、それほど楽なことはありませんよね。

 

【楽トレとは】

 

それでは早速ですが、楽トレとはどのようなトレーニング法なのかご紹介します。

 

●EMSを利用したトレーニング法

楽トレにはEMS(Electric Muscle Stimulation)が使われます。

電気的な刺激を筋肉に与えることで、筋肉の不随意な収縮を促します。

 

 

●整骨院・接骨院のEMSについて

整骨院・接骨院では、家庭用のEMSではなく、施術効果の高い複合高周波EMSを利用しています。

寝ているだけで30分間に9000回のも筋収縮が起こるため、運動が苦手な方にもおすすめの施術器具となっています。

 

●所要時間

EMSを装着する時間は院によってそれぞれですが、一般的には30分ほど行うケースが多いようです。

 

【EMSの効果】

 

楽トレにはEMSが使われていますが、実際にどのような効果が得られるのでしょうか。

 

・インナーマッスルを鍛える効果

複合高周波EMSによる刺激は、皮下15㎝から20㎝にも及ぶため、インナーマッスルを鍛えるのに効果的です。

 

・スポーツのパフォーマンス向上

通常のトレーニングでは鍛えにくい部分も強化できるため、運動時のパフォーマンス向上にもつながります。

 

・ダイエット効果

筋肉量が増えることで基礎代謝を高められれば、痩せやすい体質への変化が期待できます。

 

・慢性症状の改善効果

EMSによる電気刺激でマッサージすることにより、肩こりや腰痛といった慢性症状の軽減も期待できます。

 

【EMSのメリット】

 

EMSにはその他の療法機器にはないメリットがあるのでご紹介します。

 

◆刺激が少なく誰でも利用できる

◆ケガのリスクが無い

◆寝ているだけでOK

◆揉み返しのリスクが無い

◆運動が苦手でも大丈夫

 

 

幸手駅前鍼灸整骨院【楽トレ】アプローチ法

インナーマッスルと呼ばれる体幹の筋肉のトレーニングマシンです。
寝たままの状態で行うことができ、強い痛みは感じません。
特許を取っている機械で、自力歩行ができない方が歩けるようになったり、普段ふらついてしまう方であれば転倒の大きな予防になります。

トレーニングしたい筋肉を狙って取り付けることができ、インナーマッスルだけでなく様々な筋力トレーニング効果が期待できます。

よくある質問 FAQ

  • 楽トレとはどのような施術dすか?
    楽トレは複合高周波EMSを利用したトレーニング方法です。
    横になるだけでインナーマッスル強化の効果が期待できる簡単なトレーニングです。
  • EMSはビリビリとしびれたり痛いのですいか?
    初めは、身体の深部にある筋肉インナーマッスルを動かすため違和感は感じるかと思います。
    刺激量は調整できますので、自分に合った刺激でトレーニングを行っていきます。
  • インナーマッスルとはなんですか?
    身体の深部にある筋肉の総称です。
    お腹にあるイメージがあるインナーマッスルですが、全身に存在しています。

著者 Writer

著者画像
院長 鈴木 潤
生年月日:1987年3月13日
趣味:ダーツ・釣り
 

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当院のご紹介 About us

院名:幸手駅前鍼灸整骨院
住所〒340-0115 埼玉県幸手市中1-2-3 クワバラビル1F
最寄東武鉄道日光線「幸手駅」から徒歩0分
駐車場あり(10台)
                                 
受付時間
10:00〜
13:00
×
15:00〜
21:00
(受付20:30まで)
× 10:00~18:00
昼休憩なし
10:00~18:00
昼休憩なし
休診日:水曜日
土曜・日曜・祝日 10:00~18:00※昼休憩なし

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