EMSで手軽に楽トレしませんか？
そのようなダイエット機器のことをEMSというのですが、整骨院・接骨院では複合高周波EMSを使って、ダイエットや筋力トレーニングをサポートしています。
「でも、電気刺激だけで本当に痩せられるの？」という疑問をお持ちの方もいらっしゃると思いますので、EMSの効果についてご紹介します。
楽トレを受ける方によくある症状
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運動をしても
体重が落ちなく
なってきた
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食べるのが
好きなので
食事制限はつらい
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基礎代謝が低くて
なかなか痩せない<
-
楽トレって
どんなことを
するのか知りたい
筋肉のお悩み解消！楽トレの効果とメカニズムについて
最近、複合高周波EMSを用いる整骨院・接骨院が増えてきています。
というのも、複合高周波EMSを利用することで、ダイエットや筋トレのサポート効果が期待できるからです。
激しい筋トレや辛い食事制限をしなくて済むなら、それほど楽なことはありませんよね。
【楽トレとは】
それでは早速ですが、楽トレとはどのようなトレーニング法なのかご紹介します。
●EMSを利用したトレーニング法
楽トレにはEMS（Electric Muscle Stimulation）が使われます。
電気的な刺激を筋肉に与えることで、筋肉の不随意な収縮を促します。
●整骨院・接骨院のEMSについて
整骨院・接骨院では、家庭用のEMSではなく、施術効果の高い複合高周波EMSを利用しています。
寝ているだけで30分間に9000回のも筋収縮が起こるため、運動が苦手な方にもおすすめの施術器具となっています。
●所要時間
EMSを装着する時間は院によってそれぞれですが、一般的には30分ほど行うケースが多いようです。
【EMSの効果】
楽トレにはEMSが使われていますが、実際にどのような効果が得られるのでしょうか。
・インナーマッスルを鍛える効果
複合高周波EMSによる刺激は、皮下15㎝から20㎝にも及ぶため、インナーマッスルを鍛えるのに効果的です。
・スポーツのパフォーマンス向上
通常のトレーニングでは鍛えにくい部分も強化できるため、運動時のパフォーマンス向上にもつながります。
・ダイエット効果
筋肉量が増えることで基礎代謝を高められれば、痩せやすい体質への変化が期待できます。
・慢性症状の改善効果
EMSによる電気刺激でマッサージすることにより、肩こりや腰痛といった慢性症状の軽減も期待できます。
【EMSのメリット】
EMSにはその他の療法機器にはないメリットがあるのでご紹介します。
◆刺激が少なく誰でも利用できる
◆ケガのリスクが無い
◆寝ているだけでOK
◆揉み返しのリスクが無い
◆運動が苦手でも大丈夫
幸手駅前鍼灸整骨院【楽トレ】アプローチ法
インナーマッスルと呼ばれる体幹の筋肉のトレーニングマシンです。
寝たままの状態で行うことができ、強い痛みは感じません。
特許を取っている機械で、自力歩行ができない方が歩けるようになったり、普段ふらついてしまう方であれば転倒の大きな予防になります。
トレーニングしたい筋肉を狙って取り付けることができ、インナーマッスルだけでなく様々な筋力トレーニング効果が期待できます。
よくある質問 FAQ
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- 楽トレとはどのような施術ｄすか？
- 楽トレは複合高周波EMSを利用したトレーニング方法です。
横になるだけでインナーマッスル強化の効果が期待できる簡単なトレーニングです。
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- EMSはビリビリとしびれたり痛いのですいか？
- 初めは、身体の深部にある筋肉インナーマッスルを動かすため違和感は感じるかと思います。
刺激量は調整できますので、自分に合った刺激でトレーニングを行っていきます。
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- インナーマッスルとはなんですか？
- 身体の深部にある筋肉の総称です。
お腹にあるイメージがあるインナーマッスルですが、全身に存在しています。
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